拾荒の紫色貓堡

運動
Exercise

跑步、散步、游泳、動動你的身體。讓你更富有活力與喜悅。
Run, walk, swim, or otherwise move your body.This will give you more energy and happiness.

運動能幫助你深呼吸，

可以使你的身體感到活力及精神，

深度的呼吸更能激發出新點子並思考出問題的答案，

這張牌要你多運動，

提高你的生活品質，

有時候你可能會因為無聊、疲倦或因此忙碌而不喜歡運動，

然而一點點的小活動會令你感覺比以前還好，

所以做運動是值得你特別找出時間或克服麻煩的，

因此在運動之後，

你會有更多的精力去玩或是去做日常實務及其他工作。

運動還能幫助睡眠，

增進你的看法，

改善你的心情，

還有這是面對壓力最好的辦法，

當你運動完之後，

你會忘卻一切的煩惱，

個好的是你甚至可以找到幫你解決問題的解答。

運動也比跟朋友或親人待在一起有趣得多了，

你還是可以帶你的狗(或朋友的)，

一同去散步或跑步，

每天都去動一動，

你會感謝自己這麼做的。